Quem tem o hábito de fazer refeições pesadas ou lanches fartos antes de dormir precisa redobrar a atenção. O cardiologista Ricardo Cals fez um alerta preocupante sobre essa prática comum, destacando os sérios riscos que ela oferece à saúde cardiovascular. Segundo o especialista, o costume noturno de consumir alimentos indigestos sobrecarrega o coração.
De acordo com Cals, comer refeições pesadas antes do repouso noturno exige um esforço extra do sistema digestivo e, consequentemente, do sistema circulatório. Essa sobrecarga pode resultar no aumento da pressão arterial, abrindo portas para problemas cardíacos a longo prazo e comprometendo a saúde do órgão vital, que já deveria estar desacelerando para o descanso.
O cardiologista recomenda que se repense a rotina alimentar noturna. Optar por refeições leves e evitar grandes volumes de comida próximo à hora de deitar é fundamental para proteger a saúde do coração e garantir um descanso de melhor qualidade. Pequenas mudanças nos hábitos podem fazer uma grande diferença na prevenção de doenças cardiovasculares.