Da caminhada aos primeiros 5 km: um guia para começar a correr e participar de provas até o fim do ano

Calendário de novembro e dezembro reúne opções para estreantes em diferentes regiões do país; especialistas explicam como se preparar para a primeira provaMatéria original publicada em https://www.tnh1.com.br/noticia/nid/da-caminhada-aos-primeiros-5-km-um-guia-para-comecar-a-correr-e-participar-de-provas-ate-o-fim-do-ano-9286/...