Uma nova “modinha salgada” tem circulado intensamente nas redes sociais, prometendo ser a solução para a insônia: pisar em cristais de sal antes de dormir. Usuários do mundo todo compartilham a dica viral, garantindo noites tranquilas e o fim dos problemas para adormecer, em busca de uma alternativa simples e caseira para melhorar a qualidade do sono.
No entanto, enquanto a prática ganha adeptos online, a comunidade médica acende o sinal amarelo. Profissionais de saúde alertam para a total falta de embasamento científico por trás da técnica, ressaltando que não há evidências que comprovem sua eficácia para melhorar o sono ou tratar a insônia. Pelo contrário, confiar em soluções não comprovadas pode atrasar a busca por tratamentos adequados e até mascarar problemas de saúde subjacentes.
Diante do cenário, especialistas reforçam a importância de cautela com dicas de saúde viralizadas na internet. Para quem sofre de insônia ou distúrbios do sono, a recomendação é procurar orientação médica. Apenas um profissional pode diagnosticar a causa e indicar o tratamento mais seguro e eficaz, baseado em ciência e não em modismos que podem trazer mais riscos do que benefícios.